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Coup de blues à la rentrée ?

Dernière mise à jour : 22 sept. 2023

C’est un phénomène reconnu et classique !



Le cerveau a besoin d‘un peu de temps pour s’adapter au rythme contraignant de la rentrée.

Cela est d’autant plus vrai qu’il faut soudain faire face à de nombreuses activités peu gratifiantes : remplir les documents scolaires des enfants, chercher les documents demandés, faire la queue pour les inscriptions aux diverses activités de l’année, payer des frais, d’une manière générale reprendre tout ce qui a été laissé en attente depuis le début de l’été,…



Quelques astuces pour mieux vivre cette période


- Penser à l’année suivante :

Quelles taches répétitives peuvent être réduites en les préparant sans fatigue dès cette année ? Par exemple les formulaires scolaires demandent régulièrement des photocopies de vaccinations: il est possible de faire davantage de copies cette année et de les classer dans un dossier scolaire pour l’année suivante.


- Continuer à vivre à l’extérieur :

Cela permet de faire une transition. faire du vélo, un pique-nique le week-end,…


- Garder un pied dans le rythme estival :

... sans se plonger trop vite dans les taches qui peuvent attendre et garder un peu de temps pour soi.


- Organiser un autre projet :

Se projeter dans un futur plus ou moins lointain permet de mieux accepter les contraintes du moment


- Mettez vos idées en application :

Le temps de pause estival est propice à la réflexion… Si vous avez eu des idées pendant l’été, un besoin de recalage sur votre travail ou vos motivations, ne les oubliez pas en septembre et cherchez à les concrétiser


- Garder en mémoire son petit moment de bonheur de l’été qui fait chaud au cœur

Et l'utiliser autant que nécessaire...


Et si cela dure jusqu’à l’automne ?

Posez-vous la question de votre motivation par rapport à votre travail… Peut-être en ce cas que la réponse ne réside pas en un simple besoin de pause estivale mais dans une cause plus profonde.


Pour compléter vos astuces:

Savoir bien profiter de la rentrée!







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